V letním období, kdy teploty atakují tropické hodnoty dojde velice snadno k celkovému přehřátí organismu. Dlouhý pobyt na přímém slunci či v nevětrané místnosti s sebou nesou zdravotní rizika. Vysoké teploty, dehydratace sluneční záření a zvýšená vlhkost vzduchu – všechny tyhle faktory mohou v letních měsících způsobit úpal, úžeh nebo dokonce oboje dohromady. Občas je velmi obtížné rozeznat zda jde o úžeh či o úpal.
Úpal
Úpal je přehřátí organismu, které může nastat při dlouhodobém pobytu v prostředí s vysokou teplotou. Úpal často dostaneme tehdy, když kromě pobytu v horkém prostředí ještě zapomeneme dostatečně doplňovat tekutiny. Lidsky řečeno – jsme delší dobu v horku a málo pijeme. Pokud máme v těle nedostatek tekutin, nemá se nám jak tvořit pot, který by nás ochlazoval. Pokud se navíc pohybujeme v prostředí se zvýšenou vlhkostí, i ten pot, který vytvoříme se nemůže dostatečně odpařovat a naše tělo se nemá jak chladit.
Dochází k selhání termoregulace a naše tělo včetně vnitřních orgánů se neúměrně zahřívá. Hlavní příznaky úpalu jsou nevolnost, zvracení, bolest hlavy, zrychlený tep a dýchání, horečka.První pomoc při úpalu vyžaduje snížení tělesné teploty. Je tedy nutné se přesunout z horkého prostředí do chladné a větrané místnosti nebo do stínu a následně přikládat na tělo studené obklady nebo si dát studenou sprchu. Důležité je doplnit tekutiny a kontrolovat základní životní funkce. V případě těžších problémů je nutné vyhledat lékařskou pomoc.
Úžeh
Úžeh, kterému se také někdy říká sluneční úpal, je přehřátí mozku způsobené přímým slunečním zářením. Vzniká v důsledku dlouhodobého působení slunečních paprsků – prevencí proto může být dostatečná pokrývka hlavy a namáčení vlasů. Úžeh se často vyskytuje v kombinaci s úpalem, když trávíme v létě delší dobu v horkém prostředí, svítí na nás slunce a málo pijeme.
Hlavní příznaky úžehu jsou shodné s těmi jako u úpalu. Na rozdíl od úpalu se ale příznaky úžehu mohou projevit i se zpožděním – tj. třeba až v noci.
První pomoc při úžehu zahrnuje stejně jako v případě úpalu přesun do chladného a větraného prostředí a ochlazení těla. V tomto případě především hlavy, na kterou přikládáme chladné obklady nebo ji omýváme studenou vodou. Klíčové je opět postupně doplňovat tekutiny, ideální jsou minerálky, iontové nápoje nebo lehce osolené voda.
Odborníci proto doporučují, aby se lidé chránili se před sluncem pokrývkou hlavy, používali kvalitní krémy s vysokým ochranným faktorem a v neposlední řadě doplňovali tekutiny. Při delší jízdě autem je dobré u sebe mít i láhev s vodou, pro případ, že uvíznete někde v koloně. Vyvarujte se delšímu pobytu na přímém slunci a v přehřátých prostorech.
